方案详情：

• 各类体检中心将在体检项目中纳入情绪状态评估，供体检人员选择。
• 高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立心理健康档案。
• 孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程。
• 基层医疗卫生机构为老年人开展精神健康筛查。
• 机关、企事业和其他用人单位将开展员工心理援助计划。

为什么体检要筛查抑郁症？ 抑郁症的发病率居高不下，已成为人类生命的第二大“杀手”。尽管抑郁症越来越受重视，但部分抑郁症患者由于“阳光开朗”的面具，往往容易被忽视。因此，通过体检筛查抑郁症，有助于及时发现和干预。

如何筛查抑郁症？ 采用PHQ-9量表，这是一种专门用于筛查抑郁症的问卷。通过填写问卷，可以初步判断自己或身边人是否有抑郁症状。需要注意的是，自评结果仅供参考，如有疑虑，请及时就医。

抑郁情绪与抑郁症的区别： 正常的抑郁情绪是短暂的，可以通过倾诉、运动等方式缓解。而抑郁症则表现为持续的情绪低落、兴趣缺失，持续时间较长，需要专业治疗。

如何预防抑郁症？

• 情绪转移：参与喜欢的文体活动，转移注意力。
• 宣泄情绪：及时、准确地宣泄不良情绪。
• 自我评价：实事求是地对待自己。
• 倾诉：与信赖的朋友分享烦恼。
• 科学睡眠、饮食、运动。
• 知足常乐，开心每一天。

提醒： 如果出现持续的情绪低落、兴趣缺失等症状，尤其是持续超过2周，建议及时就医，寻求专业帮助。

让我们一起关注心理健康，共同守护自己和身边人的“隐形”快乐。