抑郁症并非只是想太多，它是一种疾病。因此，一旦确诊，请积极配合医生的治疗，包括药物治疗和心理咨询。虽然药物可能会有一些副作用，但相比抑郁带来的痛苦，这些副作用是可以承受的。
除了医疗治疗，社会支持也非常重要。家庭和朋友的理解和支持，以及积极参与抑郁社群，都能为我们提供强大的支持。
抑郁症容易复发，因此我们需要定期参加复查，寻求心理咨询，完善认知和性格，这样才能让精神时刻保持相对健康。
最后，我希望大家能够学会“带着症状去生活”，这是对待抑郁最健康的方式。不要被症状所困扰，勇敢地面对生活，你会发现，生活其实并没有那么可怕。
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